Patadeperro

existen miles de remedios(naturales)para intentar conciliar el sueñode los cuales solo unos pocos funcionana realmente y siempre a corto plazo, será por que el único antidoto que sirve para todo y para todos es el de intentar acallar tu mente, ya ya, y como se hace eso? bueno en eso estoy yo, pero te aseguro que si muchos pueden otros tambi´n, será que le das demasiado a esa masa gris que llamamos cerebro. podrias intentar compaginar lo de apartar el incesante ruido mental con un buen porro de maria( que sea relajante, obvio)es mano d santo, siempre y cuando lo enfoques bien y no te vayas a solucionar cuestiones demasiado profundas sobre "alfa" y "mega", en fin ya me dices como vas combatiendo a ese monstruo llamado insonmio. Un beso y nos escribimos

Contra el insomnio, prueba un metodo radical y eficaz :

Vete a las 7 de la mañana (justo cuando dices que duermes dos minutos, contraria a tu cuerpo y no le dejes dormir esos dos minutos), bueno pues vete pa la casa de campo a correr durante toda una hora (mas si tu cuerpo te lo permite). Y ya veras como duermes de miedo por la noche. Si no la primera noche, si la segunda... ya veras.

Eso si, tienes que ir a correr por la mañana, si corres por la tarde-noche tienes asegurado el insomnio.